こっこの日記

娘がすばらしい(笑)成績表をもらってきて

三連休に突入・・・。

普段できない家の中のそうじやらがんばるぞ～！と思っていたけど

わたしの友人のお父さんが、昨日亡くなって、そんな気分でもなくなって。

他の友人のお父さんが、脳梗塞になって入院したというのも

昨日聞いたばかりで。


今日は、３０分のウォーキングを１時間にしてみよう。

ウォーキングは、ぼーっとするのにもいい時間かもしれない。

ついでにいい有酸素運動だし。


昨日は、ナーバスな私は、もう歩き終わったという友達に付き合ってもらっての

ウォーキングでした。

おしゃべりしながらのウォーキングですこし元気（？）になれて、Kさんには感謝。


  

会社で受けた健康診断の結果が来まして…。

昨年は、良い結果だったんですが、今年は…。

総コレステロールが、基準より　１数値低いのと、白血球の数値が低くて

要観察に。

やっぱり運動もしないで好きなものばっかり食べてたからだよね~

ウォーキングもがんばって続けて、体重も落して

健康になるぞ～！！


だんだん年を重ねると、健康が気になるし、検査結果にちょっとへこんでいます